「必看」走不出老公出轨阴影怎么办(怎样走出老公出轨带来的阴影)

　　最近有女性朋友来信咨询问我走不出老公出轨阴影怎么办?可能有的女人在发现老公出轨以后，心里面就一直憋着一口气，她们又会因为家庭或者是其他方面的因素而不选择离婚。

　　但是，从那以后自己的心里面也就憋着一口气，这口气憋着会让自己感觉到窒息，所以，她们想要知道怎样走出老公出轨带来的阴影，下面就来看看具体的解决办法。

　　走不出老公出轨阴影怎么办

　　1、出门散心

　　在老公出轨以后任何一个人都不可能坦然接受这样的情况，心里面有阴影也是难免的，所以，在这个时候可以出门去散散心，比方说跟自己的闺蜜一起出门去逛逛街或者是美美容，也可以去旅游旅游。

推荐阅读：「必看」治男人出轨最狠的办法(男人有外遇了最狠处理手段)

　　玩一些比较刺激的项目，这样做的目的是释放自己，让自己能够找到人生的归属感，所以，要是走不出这样的阴影的话，那么，这时候不妨让自己出去走走。

　　2、建立信任感

　　有的人可能会有一朝被蛇咬十年怕井绳的情况出现，这样的情况出现以后就会对自己的老公疑神疑鬼，甚至还会因为这样做出一些不可思议的事情来，但是，既然事情已经过去了，那么，这时候就没有必要去揪着这些已经过去的事情不放手。

　　既然自己没有选择离婚，那么，就应该要敞开自己的心扉，让自己再一次去接受自己的丈夫，平时也可以经常跟自己的丈夫谈谈心，跟他沟通沟通，了解了解对方的看法和心得等等，放入，也可以经常跟自己的老公出去约约会，让自己能够找回当时那种热恋的感觉，这样对加深感情和让自己走出老公出轨的阴影都是有好处的。

　　3、让时间去治愈

　　如果自己始终放不下这样的事情，感觉这种事情一直在自己的心里面，那么，这时候不妨把这些事情交给时间，让时间去忘记掉那些你不愿意去想起或者是回忆的事情，然后让自己内心深处的想法可以因为这样而被磨灭掉，当然，这需要的过程是比较长的。

　　所以，你一定要有足够的心理准备才行，否则就会因为自己没有足够的心理准备而导致自己跟对方越走越远，关系也因为这样而变得越来越僵。

　　怎样走出老公出轨带来的阴影

　　1、重新审视自己

　　看你是否依然爱他，是否还想要你的婚姻。婚姻是你的，你内心的感觉只有你知道，决定得你自己拿，若自我评估、决定有困难，可以寻求专业人士的帮助。

　　2、确定自己是不是还爱他

　　若觉得自己不爱了，或虽然有爱，但无法接受老公出轨的事实，离婚就是无奈的选择。如果还爱着他，还想拯救自己的婚姻，就要先过自己的心理关，，要用真情和智慧打羸婚姻保卫战。

　　3、分析老公出轨原因

　　你得探寻出轨背后的原因，才能真正修复婚姻，并杜绝类似的故事再次发生。

　　4、表明态度

　　你可以告诉他你的伤心和难受，并严正地要求他尽快结束婚外情。态度明确，决不允许他与第三者还有任何来往;而行为上，你要给他一些时间来结束关系。

　　5、保持清醒

　　明智的做法是不要纠缠在这件事上，不是不能问，不能说他，是一次说好说透后不要总去问他。你问的越多，得到的是反效果，是他越放不下那个外面的女人。

　　6、寻求专业机构的帮助

　　探寻婚姻问题中自身的责任，并寻求改变之道，让自己真正成长。咨询婚姻指导师，在婚姻专家的陪伴、指导下提高经营婚姻和驾驭情感的能力。

　　我们从来不给任何一段老公出轨的婚姻，轻易判死刑。相反，找出婚姻中存在的问题，针对性的去解决，才是感情核心美满的有效途径。借助婚姻危机，可以修复婚姻中你看不到的问题，重建信任，彼此更加珍惜，未来也会更幸福。

　　挽回一段婚姻的从来都不是手段，而是能力。只有具备这种能力，才能让婚姻始终处于不可攻破的状态。而你在自身价值不足的时候，就要学习和积累这种能力。

　　如果你还有其他不明白的地方,可以联系雨点婚姻公司的小三分离师,让他们来帮助你!

　　引用：

　　走不出老公出轨的阴影怎么办? 教你三个方法走出阴影_珍爱 ...

　　【魏语】走出老公出轨的阴影_老公出轨怎样走出痛苦- 为爱咨询